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你已試過用各種方法來控制糖尿病，但好像沒有一個方法有效，至少有好一段時間都是如此。但現在，有個計畫能夠幫助你控制病情。
你可能會疑惑：「我怎麼會知道「不慌糖168新生活運動」(Diabetes Control for Life Program)有效呢？」
這是不慌糖168新生活運動生活型態系列裡的第一篇短文。本系列短文將能幫助你步上正軌並持之以恆。你將可獲得營養、運動秘訣以及如何避免造成問題的一些實用的訊息。
介入的重要：健康科技研究 (Well-Tech Study)
「有結構及組織性的介入糖尿病治療是一個有效的方法…」
孫正勤(音譯)醫師, 2006年
這篇文章將會告訴你一個有關由醫師執行的臨床研究。這個研究所使用的方法，與「不慌糖168新生活運動」採用的方法相似。研究的對象也都是糖尿病患者。
「有結構及組織性的介入」
「有結構及組織性的介入」到底是什麼意思？
其實就是希望你能從各個面向來控制糖尿病。不只是注意飲食、運動或是測血糖，而是要將所有對控制糖尿病有益的方法全部結合起來。但你必須要採取能夠控制糖尿病的生活方式，而不是讓疾病來控制你。
研究是怎麼進行的？
這個研究為期六個月。研究對象是年齡介於18到70歲，身體質量指數 (BMI)大於23的糖尿病患。這100名參加研究的受測者要：
有50名受測者則接受一般的糖尿病照顧(對照組)。
收集什麼資料？
這個研究在一開始進行時、進行三個月後、以及六個月後做醫學上的檢查，並收集以下資料：
· 血糖
· 血壓
· 體重
· 腰圍
這些糖尿病患者分別在研究開始時與結束時接受調查，寫下他們對於自己身體健康與生活效率高低的感覺，同時也紀錄造成肥胖的危險因子和嚴重糖尿病症狀的改善情況。
計畫有效嗎？
當然有效囉！看看以下成果：以科學角度來看，真是成就斐然。
· 空腹血糖從8.62 毫摩爾/公升降到 7.39毫摩爾/公升。
· 糖化血色素從7.1 降到 6.3。
· 收縮壓從131.2 降到 123.7。
· 舒張壓從87.0 降到 83.8。
· 體重從 75.7 公斤降到72.8公斤。
· 被認為腰圍已達到肥胖標準的受測者比率，也從一開始的22.7%降到13.4% 。
受測者也同時顯示出原有嚴重的糖尿病症狀、以及能符合工作要求的能力均有改善。
利用「不慌糖168新生活運動」來控制你的糖尿病
現在你知道「不慌糖168新生活運動」能幫助你從各種面向來控制病情。而「不慌糖168新生活運動」跟文章所說的臨床研究所採行的辦法相似。研究顯示，「有結構及組織性的介入」是有效的。你可以藉由主動來達成目標。
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