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Step 1. 下載飲食計畫小工具，將檔案儲存並解壓縮後，開啟book.exe 。

Step 2. 進入飲食計畫工具後，點擊紅框處【馬上開始編輯】，即可開始編輯您的食譜並將它列印出來囉！

個人化功能搶先看─飲食計畫操作說明：

1. 餐點分為四大分類，點選分類可觀看餐點，點選詳細內容可觀看熱量、材料、作法。

2. 選定餐點後用滑鼠拖曳至右邊方框，系統會自動幫您計算熱量。編輯完餐點後按下預覽列印。

3. 拖曳捲軸觀看食譜內容，確認沒問題後按下列印菜單，即可將編輯的食譜列印出來。